お茶の効能について

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お茶には様々な効能があることはご存知でしょうか。
ダイエットにも一緒に飲むとよいといわれており、妊娠中でもお茶を飲むと良いといわれています。
ダイエットによいといわれているお茶の1つに緑茶があります。緑茶には脂肪分を分解する働きをしてくれるタンニンという成分があるため、食事と一緒に飲むことでダイエットに効果的といわれています。
また、妊娠中の妊婦さんにもお茶はよいといわれています。妊娠中はカフェインを摂取しすぎない方がよいということを聞き、お茶を飲まない妊婦さんもいるかと思いますが、緑茶を飲むことで健康な赤ちゃんを産むために必要な亜鉛を摂取できるといわれています。
亜鉛は妊婦さんには欠かせない成分ですので、不足しないようにお茶などでよく摂取しておいた方がよいと思います。
このような効能以外にも、お茶には様々な効能があります。飲んで損はないので、毎日飲み続けるとよいでしょう。
産後ダイエットでおすすめのお茶

母乳育児を行っているときはカフェインを摂ることはできませんよね。
そんなときはデカフェのお茶がおすすめです。
今ではデカフェのお茶も色々と発売されるようになってるので、比較的簡単に入手出来ると思います。